我的失眠经历
作为一个在上海打拼的互联网从业者，我的工作强度相信很多人都有共鸣。早上9点到公司，晚上加班到9点是常态，有时候项目赶进度，周末也得泡在公司。这样的生活节奏，最先扛不住的就是我的睡眠。
说真的，我已经记不清上一次"自然醒"是什么时候的事了。
每天晚上躺在床上，脑子里还在想着明天要交的方案、还没回复的邮件、产品的bug什么时候能修好……眼睛明明已经很累了，但大脑就是停不下来。有时候躺了一两个小时，眼睛都睁累了，还是睡不着。第二天早上闹钟响的时候，整个人都是懵的，靠咖啡续命，才能勉强撑完一天。这样的状态持续了将近一年，我知道这样下去身体迟早要出问题。
转折点来自一次偶然
上个月去杭州出差，晚上跟大学同学聚会，她看到我黑眼圈都快掉到脸上了，就问我是不是睡眠不好。
我说何止不好，简直是太差了。
她跟我说她最近在用一款艾草蒸汽眼罩，睡眠改善了很多，让我试试。
说实话一开始我是不信的，什么眼罩能改善睡眠？但她说得挺真诚的，再加上那天晚上确实睡不着，我就试了一下。
用了之后真的惊艳到我了
首先它有个特别的设计——艾草精油爆珠。
用的时候自己捏爆，独立的爆珠设计能够锁住艾草精华，不挥发，现用现激活。这个设计真的很贴心!
戴上之后能感觉到温温热热的，但不是那种烫的感觉，很舒服。官方说温度是40℃，确实很舒适。
而且它会持续发热27分钟，这个时长刚刚好覆盖入睡的黄金时间。
我还发现一个很加分的设计——扫包装上的二维码可以听助眠音乐。热敷+听觉双重放松，仪式感拉满!
现在我的睡眠改善了很多
坚持用了两周左右，我发现:
• 入睡时间从原来的1-2小时缩短到20分钟左右
• 整夜不会总是醒来，能睡比较沉的觉
• 第二天早上起来精神好多了，黑眼圈也淡化了很多
• 之前总是眼干眼涩，现在也改善了很多
写到最后
在上海这样的城市工作生活，压力大、节奏快是常态。但身体健康真的是的本钱。
如果你也跟我一样，经常失眠、睡眠质量差，真的建议试试这个方法。至少对我个人来说，这款乐伴眠艾草蒸汽眼罩真的帮了我大忙。
希望我的分享对你有帮助。